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女性健康减肥方法包括合理饮食、适量运动和良好的生活习惯。合理饮食要注意摄入低热量、高蛋白、高纤维的食物，避免高糖、高脂、高盐的食物。适量运动可以选择有氧运动如跑步、游泳等，增加肌肉锻炼如瑜伽、普拉提等。保持良好的作息...
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